自己暗示

まずは自己暗示とは自分で自分に観念をくりかえして暗示をかける事を自己暗示と言います

自己暗示の方法

高跳び
高跳びで例えると
飛ぶ前に「必ず飛べる」と自分に言い聞かせ、
飛んだイメージを描けばより成功する確率が高いと思います
ボクシング
ボクシングの場合は
「絶対に何が何でも勝つんだ」とイメージを叩き込んでいれば
例えダウンを奪われても無意識のうちに立ち上がると思います。

常日頃から寝ても覚めても「ギブアップしないんだ」と言った心を持っていれば
メンタルの強化にもなると思います

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